Navigasjon
Navigasjon
Storbil-sjåfør, king of the road-Frode, i København

Fra Rask til skilpadde i Køben.

Det var 29 mai jeg sendte mld til Per Inge om at "eg blir med til køben" . Etter endel chatting fram og tilbake var hotell og fly bestillt.
Jeg hadde mine tanker da :Her skal det perses !For dette er verdens raskeste HM løype sies det.
Bjørn Arve Brune er også med så nå er vi 3.Dette blir bra !
Sommeren gikk fort og trengsmengden økte etter at Atle Hole sa at jeg var blitt for gammel til perse .( På Grodås) Jeg merket ganske fort at forma blei god og jeg var godt i rute .jeg skulle vise Atle at jeg fortsatt er rask.
Jeg har vel aldri trent så mye før og lå heilt på grensa på hva jeg tålte .Treninga gikk veldigt bra og jeg følte at forma var vanvittig god .
Lørdag 16 september dro vi til København,men nervane kom aldri .Mot normalt kom nervane heller ikke på løpsdagen.
Dette er et stort arangement.Heldigvis hadde vi Anne Grethe Røren Leine som var kjent .Ho viste  oss vei til metro og startområde .Beina føltes veldig gode på oppvarminga og jeg tenkte :dette blir bra!
Med 27000 i startende var det tett i startfeltet og vi fikk såvidt plass.
Startskuddet gikk og jeg syntes det gikk sakte ,men når km tida kommer opp på klokka så ser jeg at dette er heilt som planlagt .Jeg og Per Inge holdt sammen i starten.Publikumet langs løypa var helt fantastisk. Her følte jeg at alle heiet på meg ,sånn tippa jeg alle følte,bare å prøve  Jeg fikk gåsehud flere ganger.Jeg har heile tida Per Inge ca 10-20 meter foran meg.
Etter 13 km begynnte jeg å føle meg litt sliten, men litt sånn av og på alt etter skygge og varmen .Det var vanvittig varmt.Det gikk bare en vei med farta ,og det var nedover .Per Inge forsvant da.
På ca 17 km vurderte jeg å bryte eller kanskje bare gå i mål,leggane var heilt oppbrukt.
Jeg blei passert av 1.25 paceren og jeg prøvde å henge på, men dei forsvant fort. Nå var det en kamp om å komme seg i mål .Det gikk ,men det var lange minutter og selfølgelig ei tid som jeg ikke er fornøyd med 1.27.39 Dette gjorde faktisk ikke noe ,for opplevelsen av å løpe her var så fantastisk. Jeg skal tilbake.
Jeg kunne selfølgelig sikkert skrevet 500 sider til … Det var ei fantastisk flott helg i København sammen med Per Inge ,Grethe ,Bjørn Arve ,Nina og min kjære Susan.
Og det var Atle Hole som motiverte meg til dette,vi kaller han sjefen våres.


Hilsen Frode,King of the road



Publisert: Måndag 18. September 2023 Kl. 21:56
Siste nyhende
HYROX
På Lørdag deltok både jeg, Nikolai og broren til Nikolai i Hyrox i Malmø.
Les meir (03.10.2023)
Gloppen halvmaraton komande laurdag
Velledalen IL stiller ein fin tropp i løpet
Les meir (02.10.2023)
73 sprang o-løpet «Fjellgeita» på Emblem
Trist, men ingen frå Velledalen IL deltok
Les meir (02.10.2023)
Anette sterk i Hyrox Malmö
Arkivfoto Så vidt vi skjønar ein relativt ny idrett
Les meir (01.10.2023)
2770 grasrotkroner i september
Stor takk til ALLE som støttar Velledalen IL gjennom denne ordninga.
Les meir (01.10.2023)
Ynskjer du dunjakke?
Velledalen IL er i ferd med å bestille dunjakker med VIL-logo på.
Les meir (28.09.2023)
Idrettsskulen har starta opp att
11.september starta idrettsskulen opp att etter sommarferien.
Les meir (27.09.2023)
Påmeldingane sig inn til Oktoberløpet
Arkivfoto Påmelding til EQTIMING.NO – søk på Oktoberløpet
Les meir (25.09.2023)
Trimpostsesongen inne i siste veka
Vi minner om at bokbyte markerer starten på ny sesong ved dei 15 postane.
Les meir (25.09.2023)
Påmelding Førjulsmessa
forjulsmesse@gmail.com
Les meir (25.09.2023)
O-løp på Emblem komande sundag (1.oktober)
Hiv deg med på avslutningsløpet for 2023-sesongen.
Les meir (25.09.2023)
Er May Evy klarsynt….?
Etter to maraton-tippingar er det god grunn til å stille spørsmålet.
Les meir (24.09.2023)
Njål sette klubbrekord på 10 000 m bane – 32.42
Rekorden vart sett under Kvalheim-mila i Oslo
Les meir (23.09.2023)
Solid av Hilmar og Stig Marius rundt Lerstadvatnet
43 utøvarar fullførte Midt-Norge Bedriftsidrettskrets sitt løp i Ålesund.
Les meir (23.09.2023)
23.september: Magnus Ødegård fyller 90 år
Arkivfoto Magnus kom frå Skjåk til Velledalen på 1950-talet – for å arbeide
Les meir (23.09.2023)
Noko å strekkje seg etter – VIL sine klubbrekordar
Vi har fått spørsmål om kva som er Velledalen IL sine klubbrekordar. Her er dei.
Les meir (23.09.2023)
Bø-Rolf har passert 80 år
Sjå foto! Lagbilete av VRF frå 1960-talet ein gong. To av spelarane har passert 80 i år
Les meir (22.09.2023)
10 uttrekkspremiar for tidleg påmelde
Det lønnar seg å vere tidleg ute å melde seg på Oktoberløpet!
Les meir (22.09.2023)
Referat frå Njål
Tenkte det var på tide å gje ein lyd frå seg vedrørande årets løpesesong, men hovudsakelig ei oppsummering frå København. Så her køyrer vi:
Les meir (21.09.2023)
Somme konkurrerte, andre var på treningsleir
Stig Marius Vestnes og Hilmar Kråkenes valde sist helg treningsleir i staden for konkurranse
Les meir (20.09.2023)
Laurdag 23.sept: Lerstadvatnet Rundt
Her vert det familieløp i ei kort løype, ved sida av dei tradisjonelle distansane, 5- og 10 km.
Les meir (20.09.2023)
Internasjonalt i København halvmaraton
Samla var langt over 40 000 i aksjon under BMW Oslo Maraton og København Halvmaraton sist helg
Les meir (20.09.2023)
Rapport fra OCR-VM i Belgia 15.09-17.09
Søndagen
Les meir (20.09.2023)
Rapport fra OCR-VM i Belgia 15.09-17.09
Fra lørdag
Les meir (20.09.2023)
Rapport fra OCR-VM i Belgia 15.09-17.09
I helgen deltok vi i historiens første offisielle VM i hinderløp (det finnes også et uoffisielt VM, hvor vi har deltatt tidligere som snart arrangeres i USA).
Les meir (20.09.2023)
Her kjem VIL-løparane sine plasseringar i København
To kvinner og fem menn med spenstige plasseringar i København Halvmaraton.
Les meir (19.09.2023)
No går det gjetord om Velledalen IL i Oslo
Mellom anna slik står det i ei hyggjeleg melding frå Oslo etter god sportsleg innsats av utøvarane våre i helga.
Les meir (18.09.2023)
Anette stabil i OCR-VM
Arkivfoto Sprang tre løp i Genk, Belgia til plasseringane 12 – 11 – 12.
Les meir (18.09.2023)
Kven vann tippinga på maraton-tidene..?
Du får svaret om du les denne saka
Les meir (18.09.2023)
Strava kommentarar frå idrettshelga
Foto: Jens Arne Bonesmo Velledalen IL har denne helga hatt utøvarar i Genk (Belgia), København og Oslo
Les meir (17.09.2023)

 Arkiv
Kalender
Komande aktivitetar:
Nettsidene er oppdatert og publisert hos Besøk www.pronett.no