Velledalen IL har denne helga hatt 20 utøvarar i konkurransar (som vi veit om):

2 sprang heilmaraton i Oslo

2 sprang «10 for Grete»

7 sprang halvmaraton i Oslo

7 sprang halvmaraton i København

2 deltok i OCR-VM i Genk (Belgia)

Her er nokre Strava-kommentarar frå helga:

Anette Jokstad  etter Mix-team lagkonkurranse i Genk:

• Ledet heatet og hadde bra driv fyrste del, men to tabber gjorde at vi raskt ramlet nedover pÃ¥ listene.  En skuffende 12.plass, men vi mimrer tilbake til bronse i EM i Ã¥r, og vi avsluttet løpet med stil selv om vi mista pallkampen.

Anders Wigdahl  etter halvmaraton i København:

• Feber i gÃ¥r. Veldig fornøyd med Ã¥ fullføre, mer enn om jeg hadde klart mÃ¥let. Hjem Ã¥ fÃ¥ orden pÃ¥ kroppen nÃ¥. Vanvittig moro arrangement

Frode Mauren,  halvmaraton København:

• Starta veldig bra. Alt etter planen lenge. Vart tungt etter 13 km, med møre leggar og puls 5 slag over normalt. Var nok varmen som tok oss i dag. Men for et publikum. Fullt trøkk heile vegen. Fekk faktisk gÃ¥sehud eit par gonger.

« Pibben» Bjørnestad, halvmaraton København:

• Fall og nærkontakt med brusteinen. Unngjekk sprekk slik enkelte andre gjorde i varmen.

NjÃ¥l Torillson Tyssing,  halvmaraton København:

• Klokka lyg ikkje. Klarer jobbe tÃ¥leleg greitt mellom ca 3.25 – 3.30-fart. Men meir er der ikkje Ã¥ hente. Fantastisk rask løype og deilig vêr. Ein kan ikkje be om meir. Bra opplegg med drikke og gels. No er det heim Ã¥ trene til Frankfurt  Maraton!

Bjørn Arve Brune , halvmaraton København:

• Gjekk leikande lett fyrste halvtimen, og 43 min pÃ¥ mila var heilt etter skjema. Var heilt «kokt» pÃ¥ 11 km og stod og tøygde leggkrampa dÃ¥ 1.30 ballongen kom susande forbi etter 12-13 km. Blei fire stopp til med krampe før mÃ¥lgang, og trur aldri eg har vore sÃ¥ sliten ved mÃ¥lpassering nokon gong.

Ole-Peder Kristian Holmberg,  10 for Grete:

• Det gjekk noko betre enn 10 km i Ã…lesund.

Espen UtgÃ¥rd Sæther,  heilmaraton Oslo:

• Drog pÃ¥ ei gruppe store delar av fyrste runden. For dÃ¥rleg nedover, sÃ¥ mÃ¥tte sleppe pÃ¥ runde to. Kvalm, sÃ¥ null næring og drikke frÃ¥ 23 km og inn. Brutalt for lÃ¥rmusklaturen opp St. Hanshaugen andre gong. Elles perfekte løpsforhold.

Andreas Nakken,  halvmaraton, Oslo:

• Halvmaraton i litt meir behageleg tempo.  Fin oppleving. Test av mine nye Saucony Endorphin Speed 3.

Frode Hoprekstad,  halvmaraton Oslo:

• Min dÃ¥rlegaste halvmaraton tidsmessig, men det er heilt OK. I dag var det viktigaste Ã¥ gjennomføre

Svein Arne Nakken,  i god tid før eige halvmaraton-løp.

• Nei, vi he`kje myst nÃ¥.  Han kjeme her no.  Han sprenge som en Konge – 25, 26, 27, 28, 29, 30. Der e han i mÃ¥l (sagt om Espen UtgÃ¥rd Sæther siste strekket mot mÃ¥l)