Nye maratontips som ikkje stÃ¥r pÃ¥ Facebook.

Her er nokre nye tips som har kome inn:

Ingrid Hole: Mathilde 4. 49.00

Svein Arne Nakken: Mathilde 4.44.44, Espen 2.37.47

Elling Hole: Mathilde 4.27.42, Espen 2.14.27

Marius Kalland: Mathilde 4.33.47, Espen 2.39.47

Oda Alette Hole: Mathilde 4.23.34

Jorid KjellsbÃ¸l Hole: Mathilde 4.29.15

Roger Malvin Hole: Mathilde 4.25.13

Oskar Johan Hole : Mathilde 4.30.11

Publisert: L?rdag 16. September 2023 Kl. 08:21

Siste nyhende

HYROX
PÃ¥ LÃ¸rdag deltok bÃ¥de jeg, Nikolai og broren til Nikolai i Hyrox i MalmÃ¸.

Les meir (03.10.2023)

Gloppen halvmaraton komande laurdag
Velledalen IL stiller ein fin tropp i lÃ¸pet

Les meir (02.10.2023)

73 sprang o-lÃ¸pet Â«FjellgeitaÂ» pÃ¥ Emblem
Trist, men ingen frÃ¥ Velledalen IL deltok

Les meir (02.10.2023)

Anette sterk i Hyrox MalmÃ¶
SÃ¥ vidt vi skjÃ¸nar ein relativt ny idrett

Les meir (01.10.2023)

2770 grasrotkroner i september
Stor takk til ALLE som stÃ¸ttar Velledalen IL gjennom denne ordninga.

Les meir (01.10.2023)

Ynskjer du dunjakke?
Velledalen IL er i ferd med Ã¥ bestille dunjakker med VIL-logo pÃ¥.

Les meir (28.09.2023)

Idrettsskulen har starta opp att
11.september starta idrettsskulen opp att etter sommarferien.

Les meir (27.09.2023)

PÃ¥meldingane sig inn til OktoberlÃ¸pet
PÃ¥melding til EQTIMING.NO â€“ sÃ¸k pÃ¥ OktoberlÃ¸pet

Les meir (25.09.2023)

Trimpostsesongen inne i siste veka
Vi minner om at bokbyte markerer starten pÃ¥ ny sesong ved dei 15 postane.

Les meir (25.09.2023)

O-lÃ¸p pÃ¥ Emblem komande sundag (1.oktober)
Hiv deg med pÃ¥ avslutningslÃ¸pet for 2023-sesongen.

Les meir (25.09.2023)

Er May Evy klarsyntâ€¦.?
Etter to maraton-tippingar er det god grunn til Ã¥ stille spÃ¸rsmÃ¥let.

Les meir (24.09.2023)

NjÃ¥l sette klubbrekord pÃ¥ 10 000 m bane â€“ 32.42
Rekorden vart sett under Kvalheim-mila i Oslo

Les meir (23.09.2023)

Solid av Hilmar og Stig Marius rundt Lerstadvatnet
43 utÃ¸varar fullfÃ¸rte Midt-Norge Bedriftsidrettskrets sitt lÃ¸p i Ã…lesund.

Les meir (23.09.2023)

23.september: Magnus Ã˜degÃ¥rd fyller 90 Ã¥r
Magnus kom frÃ¥ SkjÃ¥k til Velledalen pÃ¥ 1950-talet â€“ for Ã¥ arbeide

Les meir (23.09.2023)

Noko Ã¥ strekkje seg etter â€“ VIL sine klubbrekordar
Vi har fÃ¥tt spÃ¸rsmÃ¥l om kva som er Velledalen IL sine klubbrekordar. Her er dei.

Les meir (23.09.2023)

BÃ¸-Rolf har passert 80 Ã¥r
SjÃ¥ foto! Lagbilete av VRF frÃ¥ 1960-talet ein gong. To av spelarane har passert 80 i Ã¥r

Les meir (22.09.2023)

10 uttrekkspremiar for tidleg pÃ¥melde
Det lÃ¸nnar seg Ã¥ vere tidleg ute Ã¥ melde seg pÃ¥ OktoberlÃ¸pet!

Les meir (22.09.2023)

Referat frÃ¥ NjÃ¥l
Tenkte det var pÃ¥ tide Ã¥ gje ein lyd frÃ¥ seg vedrÃ¸rande Ã¥rets lÃ¸pesesong, men hovudsakelig ei oppsummering frÃ¥ KÃ¸benhavn. SÃ¥ her kÃ¸yrer vi:

Les meir (21.09.2023)

Somme konkurrerte, andre var pÃ¥ treningsleir
Stig Marius Vestnes og Hilmar KrÃ¥kenes valde sist helg treningsleir i staden for konkurranse

Les meir (20.09.2023)

Laurdag 23.sept: Lerstadvatnet Rundt
Her vert det familielÃ¸p i ei kort lÃ¸ype, ved sida av dei tradisjonelle distansane, 5- og 10 km.

Les meir (20.09.2023)

Internasjonalt i KÃ¸benhavn halvmaraton
Samla var langt over 40 000 i aksjon under BMW Oslo Maraton og KÃ¸benhavn Halvmaraton sist helg

Les meir (20.09.2023)

Rapport fra OCR-VM i Belgia 15.09-17.09
I helgen deltok vi i historiens fÃ¸rste offisielle VM i hinderlÃ¸p (det finnes ogsÃ¥ et uoffisielt VM, hvor vi har deltatt tidligere som snart arrangeres i USA).

Les meir (20.09.2023)

Her kjem VIL-lÃ¸parane sine plasseringar i KÃ¸benhavn
To kvinner og fem menn med spenstige plasseringar i KÃ¸benhavn Halvmaraton.

Les meir (19.09.2023)

Storbil-sjÃ¥fÃ¸r, king of the road-Frode, i KÃ¸benhavn
Les Frode Mauren sin rapport mellom 27 000 i halvmaraton, og turen elles til KÃ¸benhavn.

Les meir (18.09.2023)

No gÃ¥r det gjetord om Velledalen IL i Oslo
Mellom anna slik stÃ¥r det i ei hyggjeleg melding frÃ¥ Oslo etter god sportsleg innsats av utÃ¸varane vÃ¥re i helga.

Les meir (18.09.2023)