Navigasjon
Navigasjon
Njål i farta mot klubbrekord

Dette er ei sak for dei spesielt interesserte. Personar det faktisk finst ganske mange av. Eksempelvis Constantin, som har planar om noko liknande i 2022. Kor fort spring ein eigentleg, når ein spring halvmaraton på 1.13.08…?

 

Passeringstidene til Njål:

5 km: 17.56 – splitt: 17.56 – 3.36 min/km

10 km: 35.24 – splitt: 17.29 – 3.30 min/km

 

15 km: 52.17 – splitt: 16.53 – 3.23 min/km

20 km: 1.09.13 – splitt: 16.57 – 3.24 min/km

21,1 km: 1.13.08 – splitt 3.55 – 3.34 min/km

 

Legg spesielt merke til løps-disponeringa. Lågast fart i starten.  Fantastisk fart mellom 10 og 20 km (33.50). Litt opp på siste kilometeren, men då skal det også vere tomt for krefter.

 

VIL-Nett ser fram mot maratonløpet 17.oktober



Publisert: Måndag 20. September 2021 Kl. 21:52
Siste nyhende
Topp-5 Regndalen trimpost 2021
Trimposten i Regndalen noterte 391 signeringar siste året – det ein kan kalle ein «midt på treet-sesong».
Les meir (22.10.2021)
Topp-5 Brunstadkølen trimpost 2021
Svak sesong for Brunstadkølen trimpost. Faktisk den nest svakaste sidan starten i 2013.
Les meir (21.10.2021)
Topp-5 trimposten Høgsætra, Fet
Trimposten Høgsætra Fet hadde eit klart oppsving i positiv lei sist sesong.
Les meir (20.10.2021)
Topp-5 Holetindane trimpost 2021
Med 116 registreringar siste året, leverte Holetindane trimpost det vi kan kalle eit normalår.
Les meir (20.10.2021)
Oslo-avdelinga innfridde i helga
Dei sprang styggfort. Men kor spring eigentleg Njål og Sverre Gunnnar på ein heilmaraton…?
Les meir (19.10.2021)
Perseløpet 2021
Arkivfoto Her kjem nokre ord frå dagens innsats over 42,2 km.
Les meir (18.10.2021)
Njål sprang heilmaraton på 2.34.32 i dag – kraftig klubbrekord
ArkivfotoHallo Nyss – kvess blyanten! 2.34.32 på heilmaraton er i ei heilt anna idrettsverd enn tap mot Stranda i nest lågaste krinsserie i fotball.
Les meir (17.10.2021)
Kvinnerekorden på 10 km overlevde Hytteplanmila
Arkivfoto Velledalen IL sin klubbrekord på 10 km for kvinner overlevde Hytteplanmila i går. Men både Anette og Nikolai gjorde solide løp.
Les meir (17.10.2021)
Intervall-trening frå Fet Bru sundag 17.oktober
ArkivfotoFriidrettsgruppa ved Alf Petter Bøe held fram med føremiddagstrening sundagane.
Les meir (15.10.2021)
Idrettsgalla for 2020 vert 29.desember
Arkivfoto Idrettsgalla for året 2020 vert arrangert onsdag 29.desember klokka 19.30 – same dag som Ålesund Vintermaraton
Les meir (14.10.2021)
Samling for trimposr-vinnarar 3.november
Alle trimpostvinnarar (15 i talet) vert 3.november kalla inn til premieutdeling, kaffi og kake.
Les meir (14.10.2021)
Velkomen til Kristine
Velledalen IL har halde suppleringsval til hovudstyret
Les meir (14.10.2021)
Vert det Osloavdelinga si helg…???
arkivfotoDet kan det fort gjort bli med deltaking i Hytteplanmila, Ivar Formo sitt minneløp og Perseløpet.
Les meir (14.10.2021)
Studentleikane i Oslo

Endeleg var det tid for studentleikane i hovudstaden med NTNUI Futsal. Etter eit langt år med ven...

Les meir (12.10.2021)
Ein attraksjon er borte - takk for minna, Svein!
I velmaktsdagane var Svein Åge Welle ein attraksjon på fotballbana, no er også han borte.
Les meir (09.10.2021)
Velkomen til mosjonisttrening – frammøte Fet bru
- Hiv deg med på sundags-joggen. Frammøte klokka 10.00 ved Fet bru, melder friidretts-leiar Alf Petter Bøe.
Les meir (09.10.2021)
Vi e många, vi e helften….
Vi e helften.Slik heiter det i ein svensk kampsong, og det er nok i grenseland og føre teksten over til Velledalen IL sine løparar. Fotoet er teke av «Pibben» Bjørnestad, staden er Sandane.
Les meir (09.10.2021)
Kan ein stole 100 prosent på løypevakter….??
ArkivfotoLes meir om Njål Torillson Tyssing og kva han opplevde sist helg – og ta lærdom av det.
Les meir (04.10.2021)
Langarar i verdsklasse sett nær Sandane
Det vert meldt frå Nordfjord at det laurdag 2.oktober 2021 vart observert drikke-langarar i verdsklasse. To kvinner, som faktisk bar klubbtrøya til Velledalen IL.
Les meir (03.10.2021)