Navigasjon
Navigasjon
Etterord frå eit rekordmaraton

Maraton på Perseløpet

 

Søndagen vart ein kjempekjekk dag. I alle fall fram til litt ut på ettermiddagen. Meir om det seinare.

 

Treninga og fråver av forkjølelse i haust gjorde til at eg hadde eit håp om følge den førehandsannonserte gruppa til 2.40.

 

Ved start klokka 09.00 var det lite å klage på. 7 runder med eigen-organisert drikkestasjon for kvar runde var på plass. Temperaturen var rundt 12 grader og himmelen var blå.

 

Gruppa med 15 stykker og eigen hare (!) var eit perfekt løpsopplegg.

 

Dei første rundene føltes nokså slitsomme. Farta er på rundt 3.47 min per kilometer (15.8 km/t om eg ikkje reknar feil), så kvar meter må det jobbast for.

 

Første halvmaraton blei passert på 1.20 ca. Perfekt start og perfekt hare. Spørsmålet var om det kunne halde.

 

Som regel er det siste 10 km som er avgjerande for suksess eller fiasko på eit maraton. Personleg følte eg at fram til 36 kilometer gjekk det tåleleg greitt. Men så måtte eg sleppe gruppa som no var på 6 mann og gjere jobben sjølv.


Det skulle vise seg å bli litt for tungt, og eg ramla inn i mål på 2.40.18. Til tross for at eg ikkje klarte målet om sub 2.40, så lyt ein vel vere nøgd med ny personleg forbetring på 4 minutt.

 

Etter målgang var det berre å komme seg heim for å nyte siste rest av helg. Men den gang ei. All energi-gelen og ein ikkje-ubetydelig utmattelse førte til imponerande høg feber og brukbare mengder med spy på kvelden.

 

I dag (mandag) er forma betre, men eg har ikkje imponert nokon med bidrag verken i heimen eller på andre arenaer.

 

Mvh

 

Njål



Publisert: Tirsdag 15. September 2020 Kl. 19:31
Siste nyhende
AP Bøe vann Lina Roindt i Rindal
Eg fekk ut det eg var god for i dag, seier han i ein stutt kommentar til VIL-Nett etter løpet.
Les meir (15.09.2020)
Ny trimpost i Straumgjerde
Hovudstyret i Velledalen IL har bestemt at trimpost-tilbodet i Straumgjerde vil bli utvida frå oktober 2020.
Les meir (15.09.2020)
Mot tronskifte på Bruna trimpost
Småskogen legg seg når Jan Kåre Oterhals fossar fram. Nærmar seg 600 turar.
Les meir (15.09.2020)
O-foto frå Romsdals Budstikke

Avisa Romsdals Budstikke hadde få...

Les meir (14.09.2020)
Resultat frå motbakkeløpet Melshornet Opp
Arrangert sundag 13.september i Hareid kommune på Sunnmøre
Les meir (14.09.2020)
Fin figur av Frode og May Evy opp Melshornet
Frode Mauren og May Evy Nesheim, begge i klasse 45-49 år, leverte gode prestasjonar under Melshornet Opp med start i Hjørungavåg i dag.
Les meir (13.09.2020)
Nye KM-titlar i sprint
I dag kan vi gratulerer Marianne Fløttum og Pernille Ibsen Lervåg med KM-titlar i o-sprint i Molde by.
Les meir (13.09.2020)
Njål sprang maraton på 2.40.18
ArkivfotoNjål Torillson Tyssing var einaste VIL-utøver i Perseløpet i dag. Og han gjorde nettopp det; persa og sette ny klubbrekord på heilmaraton.
Les meir (13.09.2020)
Torvikbukt 6 topper: Robert sjette beste veteran
ArkivfotoRobert Sogge gjorde ein fin figur i veteranklassa under «Torvikbukt 6 topper» laurdag 12.september.
Les meir (12.09.2020)
O-foto frå Molde
Der alle VIL-gutane sprang C-løypa utan skugge
Les meir (12.09.2020)
Melshornet Opp: May Evy mellom dei påmelde
Sundag 13.september arrangerer Hjørungavåg IL motbakkeløp til toppen av Melshornet (668 m.o.h)
Les meir (12.09.2020)
Pernille KM-vinnar i langdistanse-orientering
ArkivfotoPernille Ibsen Lervåg tok sin tredje KM-tittel i orientering for Velledalen IL, då ho i dag vann langdistanse i Molde.
Les meir (12.09.2020)
VIL i aksjon på fleire frontar i helga
Frå Rindal i nord til Oslo i sør. Flest deltek i o-løp i Molde.
Les meir (12.09.2020)
Asbjørn i VIL-langrenn fyller 70 år 9. september
VIL-Nett gratulerer ein trufast slitar i sykkylvsidretten, Asbjørn Tandstad med 70 års dagen 9.september.
Les meir (09.09.2020)
Dobbelsiger til Gyls-tvillingane i Blodslitet
Sivert og Andreas Mosby Nakken tok dei to fyrste plassane i klasse 16-17 år under «Blodslitet» i Ålesund onsdag 9. september.
Les meir (09.09.2020)
Fin VIL-tropp til o-KM i Molde
Fotoet viser Elias Bjerkan (t.v) og Johan Fauske. Siste tida har o-gruppa fått fleire nye innmeldingar. Ein av dei er Elias. I Molde stiller både Elias og Johan i VIL-trøye i klasse H 11-12 N (foto Øyvind Bjerkan).Onsdag klokka 16.00 hadde 32 løparar meldt seg på. Ni av desse frå Velledalen IL.
Les meir (09.09.2020)
Njål spring maraton i Perseløpet 13.september
Kva kan Njål Torillson Tyssing greie når han stiller på maraton 13.september? Han har tre gode «oppvarmingsløp» bak seg.
Les meir (08.09.2020)
Det vesle ekstra (2)
Vi tek deg med til o-løp på Ikornnes Idrettspark og enno eit målgangs-foto.
Les meir (07.09.2020)
Det vesle ekstra (1)
Vi tek deg med på o-løp til Ikornnes Idrettspark og foto av Audhild Bakken Rognstad i kneståande.
Les meir (07.09.2020)
Takkehelsing etter kjekk orienteringshelg.
Da var vi i mål med en fole kjekk orienteringshelg på Fjellsætra/Ikornnes og vi vil gjerne si takk til alle som har hjulpet til!
Les meir (07.09.2020)
Over vørterøla: Sula-mann i Velledalen IL
NAMN: Ola Åge Nesheim ALDER: Nærmar seg 45 år BUSTAD: Oslo YRKE: Driv med teknisk sal i Simens
Les meir (07.09.2020)
O-løpet Haustsprinten samla 67 deltakarar
Som venta dominerte Emblem IL både i topp og breidde, men Velledalen IL sine løparar beit godt frå seg.
Les meir (06.09.2020)
O-samlinga godt i gang med over 40 deltakarar
To treningar og sosialt fellesskap står på programmet laurdag 5.september. O-løp på Ikornnes 6.september.
Les meir (05.09.2020)
Virtuelt halvmaraton frå Gylsgutane
Berre eit par veker att no. Bli med og støtt Sivert og Andreas som gler seg til løp på heimebane. Les meir om opplegget!
Les meir (05.09.2020)
43 påmelde til Haustsprinten i orientering
Med Ikornnes Idrettspark som utgangspunkt arrangerer o-gruppa i Velledalen IL Haustsprinten sundag 6. september.
Les meir (04.09.2020)
Tett i toppen i skogsvegen Hjorthol
Trimposten i skogsvegen Hjorthol går mot sin beste sesong nokon sinne.
Les meir (04.09.2020)
Ann-Helen i o-gruppa fyller 30 år.
I dag, 4.september, gratulerer vi Ann-Helen Hole i Velledalen IL si o-gruppe med 30 års dagen.
Les meir (04.09.2020)
Info om O-samling
Bruk linken nedenfor.
Les meir (04.09.2020)
Sterke 3385 grasrotkroner i august
Stor takk til Velledalen IL sine 105 spelarar for støtta i august.
Les meir (01.09.2020)
Påmeldinga til Haustsprinten skyt fart
ArkivfotoSiste døgnet har det kome 18 nye påmeldingar til o-løpet Haustsprinten på Ikornnes.
Les meir (01.09.2020)

 Arkiv
Kalender
Komande aktivitetar:
Nettsidene er oppdatert og publisert hos Besøk www.pronett.no