Navigasjon
Navigasjon
Camp Velledalen: Vellukka opningsdag

Dei sparer seg ikkje! Det kan vi slå fast om eit knippe deltakarar som har teke mål av seg om å delta på ALT, under Camp Velledalen.

 

Dag 1 opna med ei skikkeleg hardøkt. Intervall-trening på Ikornnes stadion. Opplegget varierte frå løpar til løpar. Men det gjekk stort sett i drag på 1000 meter, så pause, før nye drag. Eksempelvis køyrde Nikolai Handle Jensen 8 x 1000 meter. Der seinaste 1000-meter gjekk på 3.27. Prøv den som vil – 1000 meter på Ikornnes stadion er to og ein halv runde.

 

Etter økta på Ikornnes var dei fleste innom bakrommet på Nærbutikken på Brunstad. Her var det lett servering med kaffi, winerbrød, mokkabønner og jordbær. Det høyrer med til soga at Velledalen IL sine to hinderess, Anette og Nikolai (begge med 13.plass frå EM i Polen nyleg), har konto ved Nærbutikken i Velledalen!

 

På kveldstid gjekk turen til Regndalen. Her deltok mellom andre to av dei fremste trimpost-utøvarane i Velledalen IL, Inger Riksheim og Elling Hole. Sjølv om temperaturen var låg både i luft og vatn, og tung skodde i fjella, hoppa fem av deltakarane på turen i vatnet og skipa sitt eige badelag i Regndalen. Tøft gjort!!

 

Dag to har langtur Svartevatnet-Myrdalsfjellet-Kleivdalsfjellet-Roaldshornet på programmet på dagtid. På kveldstid vert det NATURSTI frå Bruna i Straumgjerde.

Start BRUNA: I tidsrommet 18.00-18.30

Ta med grillmat!

 



Publisert: Tirsdag 9. Juli 2019 Kl. 09:28
Siste nyhende
Turtausa er VIL-medlem!
Er du følgar av @turtausatrimbok på Instagram?
Les meir (18.01.2020)
Olav Brunstad 65 år 18.januar
Somme lurer kanskje på; kven er Olav Brunstad ?
Les meir (18.01.2020)
Velkomen til trening i nytt år!
Her kan alle delta – oppmøte ved Fet Bru sundag 19.januar klokka 10.00.
Les meir (18.01.2020)
6 unge mødre med 16 born tidleg ute med VIL-medlemskap
Vi er glade for dei engasjerte mødrene og barnefamiliane som har ”tikka inn” som medlemmar dei første par vekene av 2020.
Les meir (18.01.2020)
Brøvoll Youngboys klare for Velledalen IL
Det er med stor glede vi kan melde Jan Helge Myhre og Roger Vanebo klare til dyst for Velledalen IL – friidrett.
Les meir (16.01.2020)
Storspringaren vår fyller 47 i dag
Giørtz, Isabell Rørvik og Velledalen IL sin seige langdistanseløpar, Frode Nordstrand Mauren, fyller 47 år i dag, 16.januar.
Les meir (16.01.2020)
Overføring til Oslo-avdelinga
Ole Peder Kristian Holmberg har flytta til Oslo for å ta utdanning som togførar.
Les meir (14.01.2020)
Ny Frode innmeld i Velledalen IL
FF-teamet : Frode nr 2 frå venstreDet er med stor glede vi tek mot langdistanse-løparen, Frode Hoprekstad, som ny utøvar i Velledalen IL.
Les meir (14.01.2020)
37.15 på mila etter lang pause
arkivfotoKjekt å ha Kjell Magnar Berli tilbake i konkurranse etter lang pause.
Les meir (12.01.2020)
To praktkarar på same foto
Jo Andre Tandstad (t.v) er enno ikkje olympisk meister, men karen saman med han, Olaf Tufte, er.Jo Andre Tandstad (t.v) er enno ikkje olympisk meister, men karen saman med han, Olaf Tufte, er.
Les meir (11.01.2020)
Sporty julegåver – del 2
arkivfotoSporty julegåver er i vinden som aldri før. Her kjem eit nytt eksempel på det.
Les meir (11.01.2020)
Sykkylvingar i vinterkarusellen
arkivfotoTredje løp i Ålesund vinterkarusell vert avvikla i ettermiddag. Sjå kven som stiller frå Velledalen IL.
Les meir (11.01.2020)
Gledeleg treningsiver
Rykta fortel om 24 utøvarar under sirkeltreninga i Velledalen grendahus.
Les meir (09.01.2020)
Sporty julegåver i vinden
Fleire VIL-medlemar har fått det som må reknast som sporty julegåver sist jul.
Les meir (09.01.2020)
Jo Andre kapp-ror mot Olaf Tufte
ArkivfotoI sommar deltok Jo Andre Tandstad i NM i motbakkeløp, eit halvt år seinare stiller den allsidige karen i NM romaskin i Ålesund.
Les meir (09.01.2020)
Tredje løpet i vinterkarusellen komande laurdag
Laurdag 11.januar går tredje løpet i Ålesund vinterkarusell. Start klokka 15.00.
Les meir (08.01.2020)
VIL treng medlemmane sine
Kasseraren klar for å skrive nye og gamle medlemmar inn i 2020-registeret.
Les meir (08.01.2020)
Klubbmeteorologen
Eg fekk almanakk i julegåve, og etter å ha studert denne ser det ut for at vi vert velsigna med dette veret for 1. halvår:
Les meir (04.01.2020)
Nye VIL-løparar påmelde på Stranda
arkivfoto2. januar hadde 410 meldt seg på Stranda Fjord Trail Race 8.august. Fem representerer VIL.
Les meir (02.01.2020)
Grasrotspelarar i sykkylvs-idretten.
Her kjem ei oversikt over talet på grasrotspelarar i sykkylvsidretten – og utviklinga siste året.
Les meir (02.01.2020)
486 saker på VIL-Nett i 2019
Nettsida til Velledalen IL er både ein viktig informasjonskanal og ein formidlar av sportslege nyhende.
Les meir (01.01.2020)
2534 grarotkroner i desember
Stor takk til grasrotspelarane våre – for tida 94 i talet - for 27 107 kroner i 2019.
Les meir (01.01.2020)
Både Sivert og Andreas klassevinnarar
Begge Mosby Nakken-tvillingane vart klassevinnarar under løpa i Ålesund 29.desember.
Les meir (31.12.2019)
Solskinshistoria om ein lastebilsjåfør og joggeskoa
Les soga om Frode Mauren sine fem halvmaraton.
Les meir (30.12.2019)
Nær dobbelsiger til Velledalen IL i M 45-49 år
VIL-løparane Frode Mauren og Per Inge Bjørnestad var med i sigers-kampen i klasse 45 -49 år på halvmaraton i Ålesund i går.
Les meir (30.12.2019)
Friidrettsleiaren vår suveren i Ålesund
Velledalen IL sin friidrettsleiar, AP Bøe, var heile fem minutt og 22 sekund betre enn nummer to i klasse 50-54 år i går.
Les meir (30.12.2019)
Tider frå Ålesund Nyttårsmaraton
foto drå Svein Arne NakkenOver 220 påmelde til dagens ruskevêrsløp i Ålesund. Her kjem tidene til Velledalen IL sine utøvrar, pluss dei som er heimehøyrande i Stranda/Sykkylven.
Les meir (29.12.2019)
Det haglar jubileum over Velledalen IL
arkivfotoNyleg vart æresmedlem Paul Hole 90 år. I dag er det kasserar Henning Tandstad sin tur. Han fyller 30 år.
Les meir (27.12.2019)
VRF vann innandørsturnering i Storhallen
Kanskje er ikkje siste ord sagt med omsyn til kva seniorlag bygda vår kjem til å mønstre i 2020 etter at VRF vann innandørsturneringa i Storhallen i dag.
Les meir (26.12.2019)
143 gjekk Romjulsmarsj 2.juledag
Gledeleg deltakartal under Romjulsmarsjen 2.juledag 2019 - 40 år etter starten.
Les meir (26.12.2019)

 Arkiv
Kalender
Komande aktivitetar:
Nettsidene er oppdatert og publisert hos Besøk www.pronett.no